São vários os planos de treino para queimar gordura mas, deixa-mos para sí, uma proposta de plano a por em prática para queimar mais gordura a correr, mudando de ritmo…
Se estás a começar a correr para perder peso aqui tens uma rotina de treino eficaz que te vai activar o metabolismo e além disso te vai deixar em melhor forma. A chave está nas mudanças de ritmo, fortes. Para seguir este plano deves correr há cerca de dois meses de forma regular, duas ou três vezes por semana.
