Beneficios de andar de Bicicleta

Se escolheu a Bicicleta como actividade físca diária saiba aqui beneficios ao andar de Bicicleta para  a sua saúde:

 

1. Reduz o risco de morte prematuro.
2. Reduz o risco de contrair doenços crónicos como o obesidade. diabetes e doenças cordiovasculares.
3. Ajuda ao desenvolvimento e preservação do capacidade funcional dos ossos, músculos e articulações.
4. Previne a osteoporose.
5. Ajuda a controlar o peso.
6. Melhora o qualidade do sono.
7. Melhoro a mobilidade e a autonomia dos cidadãos seniores
8. A nível psicológico, diminui os estados de depressão e ansiedade, promovendo a sensação de bem-estar e
equilíbrio.
9. Aumento o resistência ao stress e tomento a imagem corporal e a autoestima.
10. Contribuí para o diminuição da tensão arterial e do co— lesterol elevado e para a redução do risco de desenvo— ver cancro do cólon.

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