PROBLEMAS DE COLUNA

PROBLEMAS DE COLUNA – Tratamento

As lesões músculo-esqueléticas são bastante frequentes na sociedade actual. Embora muitas possam ser devidas a acidentes de trabalho ou domésticos, um número crescente destas lesões associa-se a:
–inactividade física
–posturas incorrectas
–erros de concepção ergonómica.

 

Avaliação

O que é a Postura?

Segundo a NASM,
“A postura refere-se à maneira como seguramos o nosso corpo. É o alinhamento estrutural de todas as articulações e músculos num determinado movimento”

Segundo a NASM,
A postura pode ser dividida em duas categorias:
Estática: Manutenção do alinhamento dos segmentos do nosso corpo em determinadas posições. Os exemplos incluem estar sentado, deitado ou de pé.
Dinâmica: controlo do alinhamento corporal durante o movimento. Como exemplos temos, a marcha e a corrida.

(Clark, M.A. & Lucett, S.C. (2011). NASM essentials of corrective exercise training. Baltimore, MD:Lippincott Williams & Wilkins.)

 

Componentes da Avaliação

Anamnese médica e desportiva
•- Estilo de Vida
•- Activo vs. Inactivo ; Postura diária (Prof. Educação Física vs Informático)
•- Transporte e manuseamento de cargas (Emp. bancário vs Pedreiro)

Componentes da Avaliação
• Bateria de testes físicos (avaliação postural por recurso a simetógrafo)
• Informação adicional relevante “relatórios médicos, TAC e RX”

è fundamental rter que nas linhas orientadoras para a avaliação os prognósticos precoces e sem apoio de um quadro clínico (relatório médico, radiografias, TAC…) poderão gerar complicações ou até retrocessos…

 

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Linhas Orientadoras Para a Avaliação

• O Avaliador deve colocar-se à distância de 3-5metros.
• Minimizar a roupa. Calções, pés descalços e roupa arrumada simetricamente farão com que a avaliação seja mais exacta.
• Analisar a postura natural. Se possível, realizar a avaliação quando o participante não está concentrado na postura.
• Devemos saber quando procurar ajuda! Fisioterapeutas e Fisiatras estão muitas vezes qualificados para realizar uma avaliação mais exacta.

 
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Avaliação Posterior
A linha imaginaria vertical deve estar alinhada com protuberância occipital, vértebra lombar “L1”, cóccix, terminando entre os pés (1);
• Alinhamento horizontal dos acrómios (2);
• Alinhamento horizontal das costelas flutuantes (3);
• Alinhamento das cristas ilíacas (4);
• Alinhamento das tuberosidades isquiáticas ou ciáticas (6).
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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Avaliação Frontal
• Cabeça direita sem inclinações

• Alinhamento horizontal dos acrómios(2);

• Alinhamento horizontal das costelas flutuantes (3);

• Alinhamento das espinhas ilíacas antero-superiores (5).

 

 

 

 

 

 

 

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Avaliação Lateral
• A linha imaginária deve atravessar o canal auditivo, acrómio, ponto médio da crista ilíaca, grande trocanter, côndilo terminando na tróclea do astrágalo;

• Verificar possibilidade do avançado do queixo;

• Observar aumentos das curvaturas cifóticas e lordóticas.

 

Desvios Mais Comuns

Sindroma Cruzado Inferior
● Aumento da Lordose Lombar
● Anteversão da Bacia
● Distensão do Abdómen

 

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