EXERCÍCIO E DIETA REDUZEM PESO

Um regime alimentar equilibrado combinado com exercício podem emagrecer até 11 por cento…

 
Os Estados Unidos possuem uma alta percentagem de obesos e a obesidade acabou por tomar proporções tão gravosas para a saúde dos americanos quanto o consumo de tabaco. Agora, um estudo realizado pela Fundação Fred Hutchinson, com 439 mulheres obesas, com um estilo de vida sedentário e na fase pós-menopausa — entre os 50 e os 75 anos, revelou que a combinação entre exercício físico e dieta alimentar pode reduzir até 11 por cento no seu peso.

As mulheres foram divididas em grupos, cada um com a sua prescrição: umas faziam apenas exercício, outras apenas dieta e um outro grupo com exercício e dieta, Apenas com exercício, as mulheres perderam 2,4 por cento de peso, enquanto que as que apenas fizeram dieta perderam 8,5 por cento. As que perderam mais, foram as que combinaram o exercício com a dieta, que conseguiram abater 10,8 por cento no seu peso inicial.

Em suma, SÓ EXERCICIO NÃO CHEGA…

Para perder uns quilos é também fundamental fazer dieta

 

 

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