S.Barre uma nova tendência de Fitness

Já chegou a Portugal um nova aula de grupo que promete conquistar mais mulheres no ginásio chama-se S.Barre .
Esta nova tendência de fitness entre mulheres entrou em Portugal e promete fazer as delícias de todas as pessoas que gostam de Ballet, Yoga e pilates pois é uma combinação das três.

O que é o S.Barre?

Esta nova modalidade surgiu nos estados Unidos e já é moda no Brasil embora que tenha o nome de Ballet fitness.
Na prática esta mova modalidade consiste num conjunto de exercícios executados com a ajuda de uma barra semelhante a usada no ballet como apoio para efectuar vários movimentos que vão trabalhar essencialmente glúteos e pernas. Mas ao mesmo tempo vai trazer consigo mais benefícios como o aumento da flexibilidade e eliminar aquela barriguinha. Quem nunca teve o sonho de ter uma barriga lisa como uma bailarina profissional. E se pensa que pode ser monotonia a aula a mesma é acompanhada de musica ambiente

sbarre fitness

Esta aula queima calorias?

Esta é a pergunta que pode estar a fazer a si mesma mas a resposta é sim pois numa sessão de treino de normalmente 45 minutos pode queimar até 300 calorias , agora imagine fazer este treino 3 vezes por semana.

Onde posso encontra a aulas de S.Barre em Portugal?

Para já esta aula de grupo existe apenas nos ginásios vivafit , por isso se ficou curiosa visite e faça a sua marcação e deixe aqui o testemunho em comentário da sua experiência.
Veja aqui uma demonstração do que pode esperar:

2Comentários

  1. Vanessa Cordeiro 29 Março, 2016

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